Günde tek öğün Beslenme - Bir Öğünle Dengeli Hayat
Günde tek öğün beslenme düzeni, günümüzde yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde